کیا توشک واقعی اتنا نرم ہے جتنا ممکن ہو؟

مندرجہ بالا سے، یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے کہ گدوں کا انتخاب کرتے وقت دو اہم معیار ہیں.
پہلی چیز یہ ہے کہ ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا اور کھینچا جائے، تاکہ سونے کی پوزیشن سے قطع نظر یہ لوگوں کو نیند کی اچھی حالت دے سکے۔ دوسرا، دباؤ برابر ہونا چاہئے. جب تک کوئی شخص بستر پر لیٹے مکمل طور پر آرام کر سکتا ہے، یہ کافی ہے۔ اس کے بعد، اونچائی، وزن، سونے کی کرنسی وغیرہ کی بنیاد پر مناسب گدوں کا انتخاب کیا جانا چاہیے۔ زیادہ تر لوگ جن کا وزن 80KG سے زیادہ ہے انہیں کچھ سخت گدوں کا انتخاب کرنا چاہیے۔ سخت توشک خون کی گردش کو متاثر کر سکتا ہے، جب کہ نرم توشک بیدار ہونے پر کمر درد اور کمر میں درد کا باعث بن سکتا ہے، اور یہ آسانی سے کبڑے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ انسانی ریڑھ کی ہڈی کی نارمل جسمانی ساخت سائیڈ سے S کی شکل کی شکل میں ظاہر ہوتی ہے۔ اگر آپ سخت بستر پر سوتے ہیں، تو یہ انسانی ریڑھ کی ہڈی کے عام منحنی خطوط سے میل نہیں کھا سکتا، اور کمر کو سہارا نہیں دیا جا سکتا۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ تناؤ کا سبب بھی بن سکتا ہے اور کمر میں درد جیسی علامات کو خراب کر سکتا ہے۔